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如何处理社交恐惧症?

2019-10-22 13:56
  如何处理社交恐惧症?对于现在的人来说,学会与人交流是很重要的一项技能,但是这样部分的人是害怕与人社交的,虽然社交恐惧症对我们来说是一种罕见的疾病,但社交恐惧症的发病率仍然比较高,而且其范围很广,无论年龄组多有患病的可能性,那么如何护理社交恐惧症呢?

  如何有效地照顾社交恐惧症患者?

  1.药物维持:应敦促患者遵守医嘱按时服药,应充分理解维持药物使用的原则,即使用一些有效的精神药物,使用维持剂量,多长期使用。

  2.心理护理:要做好心理护理工作,必须解决患者的心理特点,促进康复。

  3.生活护理:在家庭护理中,一项重要的基本任务是照顾好病人的生活,其任务是合理地监督、协助或安排病人的生活,包括饮食、卫生、睡眠等。

  4.积极的自我暗示,每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20次,"我接受自己,我相信自己",通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们以前对自己的消极观念,学会接受自己,培养自己的自信。

  如何处理社交恐惧症?对于社交恐惧症的处理大家应该是清楚了,在安静的训练中放松,找一个安静的地方不受打扰,舒适地坐下来,闭上眼睛,想象自己来到一个被青山环绕、树木遮掩的安静地方,你的心境就会变得平静。
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