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神经衰弱是有哪些常见的治疗方法?

2019-09-27 14:18
  神经衰弱是有哪些常见的治疗方法?在发现自己存在神经衰弱的问题,也是应该要重视起来。随着医学水平不断的发展,临床上治疗各种疾病的方法也在不断的增加,神经衰弱这种疾病也是如此,但是也有一些患者对这种疾病的治疗方法并不了解,因此在治疗方面也会带来很大的困扰,那么神经衰弱有哪些常见的治疗方法?

  1、睡眠调整


  患者经常出现失眠、易醒等症状。因此,首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉,次日用闹钟定时叫醒,这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。

  2、心理训练


  数羊法,即在脑中想像草原上有一群羊,把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反,此时可拿出一本枯燥的书翻看,待有睡意后,即可关灯睡觉。

  3、心理治疗


  患者可以在心理医生那里接受心理治疗,包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等,以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难,训练人际交往技能。

  4、脑力劳动


  建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡,坚持体育锻炼,塑造坚强的意志力,这既能提高体质,又有助于保持稳定良好的情绪。

  神经衰弱是有哪些常见的治疗方法?对于神经衰弱的治疗方法大家应该要重视起来,神经衰弱这种疾病的治疗方法其实是很多的,是每个患者病情是不同的,建议大家一定不要盲目的治疗,根据自己的病情选择合适的方法治疗,才会达到更好的治疗效果。
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